Droominterpretatie

Jivamukti Yoga: kenmerken en voordelen van oefenen

Pin
Send
Share
Send
Send


Yogische praktijken zijn de beste manier om lichaam en geest te harmoniseren. Ze helpen een persoon om zijn innerlijke "ik" te vinden en kijken anders naar de wereld. Onlangs begon ik geïnteresseerd te zijn in deze leringen, maar ik kon de meest geschikte richting niet kiezen voordat ik Jivamukti yoga tegenkwam. Wat is deze leer, en hoe zijn de klassen, zal ik in dit artikel vertellen.

De geschiedenis van de opkomst van de praktijk

Jivamukti Yoga is een schrijftechniek die is ontwikkeld door een Amerikaans echtpaar. Sharon Gannon en David Life baseerden hun beoefening op Vinyasa Sri Pattabhi Jois en diversifieerden het met hun eigen oefeningen, waarvan vele op dansbewegingen lijken. De naam van dit type yoga uit het Sanskriet wordt vertaald als 'bevrijding van de ziel'. Het hoogste doel van oefening is de bevrijding van de wetten van karma en het begin van een nieuw, "schoon" en verlicht leven.

Tijdens een reis naar India, studeerden Sharon en David yoga-oefeningen en leerden ze van de beste meesters in het veld. Ze merkten dat elke stijl zijn eigen filosofie heeft, terwijl hun landgenoten in Amerika alleen het fysieke aspect van yoga gebruikten. Bij thuiskomst besloot het echtpaar mensen de ware essentie van deze oude leringen te laten zien.

Om hun eigen stijl van yoga te vormen, bestudeerden Life en Gannon de religie van India, ademhalingsoefeningen, mantra's voor een lange tijd. De eerste open klas werd gehouden in 1989. Het leek meer op een informatieve les, waarbij het stel in een informele setting alle geïnteresseerde mensen over Juvamukti-yoga vertelde. Deze stijl kreeg snel populariteit en tegenwoordig zijn er veel trainingscentra over de hele wereld.

Stijlkenmerken

Jivamukti Yoga lijkt op een prachtige dans met vloeiende bewegingen genaamd "Vinyas". Naast het doen van de oefeningen, mediteren de studenten tijdens de lessen, zingen mantra's, luisteren naar muziek en bestuderen de heilige teksten. Aanhangers van deze doctrine houden zich aan het vegetarisme, promoten de Indiase religieuze beweging Bhakti en beschermen actief de natuur.

Deze leerstijl bevat zowel spirituele als fysieke aspecten, waardoor beoefenaars tegelijkertijd hun lichaam en geest verbeteren. Ze verbeteren hun psychologische toestand, zijn bevrijd van houdingen en beperkingen opgelegd door de maatschappij, en komen ook tot een duidelijk begrip van de externe en interne wereld.

Jivamukti Yoga helpt onder meer om het werk van de chakra's vast te stellen, die verzwakt of volledig geblokkeerd kunnen worden. Als gevolg hiervan stromen energiestromen correct door in het menselijk lichaam, wat een positief effect heeft op zijn gezondheid en leven in het algemeen. Om dit proces niet te hinderen, moet de beoefenaar stoppen met zondigen en slechte daden begaan.

Componentaspecten van stijl

De Jivamukti-techniek omvat 5 belangrijke aspecten waaraan elke yogi zich moet houden:

  1. Studie van oude geschriften, zoals de Yoga Sutra, Hathaoga Pradipika, Bhagavad Gita, Upanishads. Ze zullen helpen alle obstakels te overwinnen die verlichting belemmeren, begrip leren begrijpen en de aard van de hogere krachten en het eigen Zelf begrijpen.
  2. Bhakti, wat "toewijding" betekent. Yogische praktijken helpen om het bestaan ​​van een hogere godheid te realiseren, in hem te geloven en loyaal aan hem te worden. Bovendien moet een persoon begrip en tolerantie verwerven voor alle religies, ongeacht zijn religie.
  3. Ahimsa. De term vertaalt zich als 'geweldloosheid'. Allereerst gaat het om natuurbehoud. Yogi promoten vegetarisme en beschermen dieren actief. Maar Ahimsa roept ook op tot terughoudendheid, verdraagzaamheid en begrip.
  4. Muziek is een onmisbaar onderdeel van Juvamukti Yoga. In de klas luisteren leerlingen naar spirituele werken, inspireren ze en verfijnen ze hun oren. Ze werken ook aan spraak met alternatieve zang.
  5. Meditatie is het belangrijkste onderdeel van yoga, zonder welke het onmogelijk is om het hoofddoel te bereiken. Het is noodzakelijk, zowel in individuele als groepslessen.

Sharon en David staan ​​erop dat elke sessie alle 5 componenten van Jivamukti yoga omvat. Dit komt door het feit dat tijdens de uitvoering van asans biochemische veranderingen in het lichaam beginnen te ontstaan, die het vermogen om de meditatieve staat te betreden positief beïnvloeden. Ook tijdens meditatie worden de Schriften veel beter geabsorbeerd, en niet alleen op een bewust, maar ook op een onbewust niveau.

Wat doet yoga?

Zoals hierboven vermeld, is Jivamukti Yoga voornamelijk gericht op het ontwikkelen en verbeteren van lichaam en geest van een persoon, zodat hij na verloop van tijd in staat zal zijn om het hoofddoel te bereiken - verlichting. Maar daarnaast hebben regelmatige beoefenaars een aantal positieve effecten op het lichaam, waaronder:

  • versterking van de gezondheid en het immuunsysteem;
  • het vinden van een fit en slank figuur;
  • bevrijding van complexen, angst, angst en andere negativiteit die het moeilijk maakt om volledig te leven;
  • het verbeteren van het welzijn op fysiek en moreel vlak;
  • toegenomen optimisme, uithoudingsvermogen en vitaliteit;
  • het vinden van harmonie met zichzelf en de buitenwereld;
  • verbetering van psychologisch uithoudingsvermogen, en het vermogen om kalm en gezond verstand te houden in alle situaties;
  • kennis van waar geluk en de zin van zijn.

Na een paar lessen merkten de studenten dat hun gezondheidstoestand verbeterde, ze begonnen steeds vaker te glimlachen en begonnen problemen en problemen eenvoudiger te behandelen. Veel mensen merken dat de pijn in de rug en gewrichten, die eerder permanent was, gewoon verdwenen. Bovendien ervaren degenen die voorheen aan slaapstoornissen leden, dergelijke problemen niet langer - ze vallen snel in slaap en worden gemakkelijk wakker, terwijl ze zich energiek voelen zonder de gebruikelijke kop koffie in de ochtend.

Jivamukti's yogastijl heeft een interessante eigenschap - degenen die ermee begonnen zullen nauwelijks willen stoppen met oefenen. Deze praktijk dwingt studenten om door te gaan met wat ze zijn begonnen, elke dag meer en meer moeite doen. Het is een feit dat iemand uit de eerste lessen positieve veranderingen in zijn lichaam en gemoedstoestand zal opmerken. Bovendien zal zijn wereldbeeld veranderen, en dan zijn hele leven.

Jivamukti yoga is niet complex en veeleisend. Het kennen van zijn functies en meester-technici is niet moeilijk. Maar toch heeft deze stijl enkele contra-indicaties en waarschuwingen. Zwaar ziek en ouderen moeten bijvoorbeeld Jivamukti niet beoefenen vanwege fysieke inspanning en de noodzaak om vegetarisme te observeren. Op hun beurt moeten zwangere vrouwen, evenals mensen met aandoeningen van het maagdarmkanaal, de nieren of de lever, contact opnemen met uw arts.

Bekijk de video: Jivamukti Yoga - The Magic Ten (Juni- 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send